不够自信，身体状况不好

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标题：恢复对身体的自信 男26岁。医生您好，我今年26，可能将近有两年的时间都没有很好的去对待自己的身体，主要是以熬夜，上网，抽烟，喝酒，不按时吃饭为主，现在把烟和酒已经戒了，就还是熬夜上网比较频繁，我也明显感觉到自己身体不适，还好我现在想真的改变自己，我改变自己的心态，每天去健身房，但是我真的没自信了，我怕我再也恢复不到以前的时候了，我真的很想让自己的身体健康起来，我现在因为这些常年的恶习让我的胃和皮肤也出了问题，精神差很多，医生我该怎么办。