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妇科,如何锻炼?

74b403dc5202    24岁 

未婚未育,我是个比较瘦弱的女孩,有乳腺小叶增生和月经不太好,痛经,量少。早上和中午食欲不太好"下午和晚上就能狂吃,从不锻炼""每天都觉得特别累,因为乳腺和月经的问题心理压力也比较大,想要锻炼锻炼""如果跑步的话该怎么跑法呢

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江苏省苏州市  2013-05-30 19:50:31 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
骆姨清 主任医师 妇产科-妇产科综合
妙皇卫生院
咨询范围:妇产科常见病...详情>>

病情分析:你好,乳腺增生、痛经一般与情绪不好,肝郁气滞有关,首先要调理好情绪,适当锻炼、多参加集体活动,多听音乐可以调理好不良情绪,你的情况建议每天快走一小时。

追问: 嗯嗯,我太懒了,是早上走还是晚上呢?因为是白天上班。5点下班"基本上六点前就吃完晚饭了。

回复: 傍晚比较好

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