你刚才说飞燕点水能详细点吗？

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孙展峰　主任医师　外科-普通外科

鸿运医疗集团

咨询范围：普外骨科微创外科...详情>>

病情分析：飞燕点水是锻炼腰肌的一种方法，是俯卧，两个胳膊后上伸，两个脚也向后伸，头也是向后。这几个是同时向后伸算完成一次动作。

追问： 有没有什么药可以帮助治疗

追问： 这个动作坚持几分钟？晚上睡觉有讲究吗？

追问： 谢谢

回复： 一次三秒，每组做五到十个。