失眠多梦应该怎么办

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

席喜　主任医师　妇产科-妇科

济南市长清区妇幼保健站

咨询范围：护理相关理论实践，消化、吸收，心血管等疾病的疾病，和亚健康的调理。...详情>>

病情分析：根据你的描述，你这是睡眠的问题，建议放松心情，保持良好的情绪，选择适合自己的发泄方式，像是运动，唱歌，聊天等，尤其是晚上睡觉之前尽量的不要想东西，可以喝些牛奶，又注意睡眠。