腰椎间盘轻微膀出.中网膜神经轻微受压

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

沙英娟　主任医师　妇产科-妇产科综合

临西县中医院

咨询范围：擅长妇产科疾病...详情>>

病情分析：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

追问： 按照你说的飞燕式之类锻炼.坚持多久我的腰才会有好转呢？能好吗？谢谢

回复： 你的情况这一般需要慢慢恢复的，感谢您的咨询