dcb0c98a0109 男 24岁
现在在西藏援藏一年半，以前在下面经常锻炼身体，上高原了不敢剧烈运动，以前还看到自己有胸肌，现在好长时间不锻炼，身材不好了，身体也差了，吃饭也不香，请问在高原可以怎么锻炼身体
病情分析：你好！高原上缺氧，锻炼身体和平时一样，只是量度要小些，比如你在平原上每天跑一公里，在高原每天就只能先跑300米，然后循序渐进。 追问： 我就想做俯卧撑和仰卧起座锻炼哈身材 回复： 可以，刚开始力度不要太大
