我小时候就经常睡觉的时候，起来在屋里转一圈

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，你这种情况叫做梦游症，日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

追问： 那小时候有这种情况是因为父母经常吵架的缘故么？

回复： 可能是有关系的

追问： 那现在这种情况很少发生了，偶尔会出现一两次，这种梦游症会加重么？怎么解决呐？

回复： 1．合理安排作息时间培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。2．注意睡眠环境的控制睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。

追问：

回复： ？

追问： 额，我好像现在没有小时候那么严重了、小时候是经常的，现在偶尔有一两次，倒是经常说梦话

回复： 关键还是多注意休息，避免过度劳累，平时放宽心态，通过运动聊天等及时宣泄不良情绪

追问： 我就是不太喜欢跟人聊天，总觉得没话说

回复： 建议你还是不要想的太多，这种情况和你的性格有关，平时多看看社交方面的书籍，多参加集体活动，锻炼自己的社交能力，避免劳累刺激

追问： 参加集体活动，我又不喝酒也不抽烟，更不想闻烟味，就只能自己在一边玩手机

回复： 参加集体活动的目的不是抽烟喝酒，而是观察和学会如何与别人交流

追问： 但是人家玩游戏要喝酒的呀，我又不能喝酒，所以也没得玩啊，总不能人家输了喝酒，我喝水吧

回复： 你还是误会我的意思