最近浑身乏力，总是无精打采

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

李天文　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：呼吸,消化道疾病，对肺炎，肺气肿，慢性气管炎，肺心病，肺结核等疾病有一定研究...详情>>

病情分析：您好！根据您的描述，主要考虑可能是体质比较弱，同时精神比较疲惫，建议平时注意多加强体育锻炼，同时专心的去干一件自己喜欢的事，慢慢的就调过来了。

追问： 我现在干什么都是没劲，一点目标都没了，所有目标都被懒惰打败了，一想要去上班那，就烦心请问我该吃什么改善呢？都用什么方式才能好呢？

回复： 这个首先要注意休息，制订比较有效的作息时间表，然后努力去让自己按着去做，要有早上的体育锻炼，一般过一段时间就有好转了。

追问： 是不是缺少那种营养呢？我有手淫的毛病

回复： 可能有点肾虚，建议通过体育锻炼来矫正。

追问： 最近脑子反应迟钝的不行，请问还能恢复回来吗？

回复： 都是肾虚导致的，建议加强体育锻炼，同时减少手淫次数，恢复是没有问题的。

追问： 需要多久才能恢复过来呢？需要吃什么营养品吗？

回复： 可以吃一些蛋白类的食物，如鸡蛋，牛奶等，一个月左右就差不多了。