我27岁体重88公斤，升高180肥胖

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梁建英　主任医师　妇产科

120健康网医师协会

咨询范围：妇幼保健、产后咨询、新生儿疾病等...详情>>

病情分析：减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅，不要盲目使用药物减肥。平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。游泳是最好的减肥项目，但一定要多坚持才有效果的。

追问： 我办了健身卡，游泳一般游多久呢？健身一般怎么搞哇谢谢老师！现在头发也掉了好多！快秃顶了

回复： 这可以咨询健身顾问的