运动后可以马上吃饭和洗澡吗

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高香红　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：脑血管疾病,阿尔茨海默病，妇科常见疾病等。...详情>>

病情分析：你好运动后满头大汗不要接着就洗澡，而且运动后最好休息一个小时在吃饭，这个有助于胃肠消化的。运动可以饿着肚子去的

追问： 可是晚上七点去跑步回来一个小时后吃饭洗澡会不会太晚了？

回复： 你可以六点吃饭，然后九点去跑步