我的身体虚弱

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刘业生　主治医师　皮肤科

黑龙江省铁力市桃山局职工医院

咨询范围：擅长全科医疗。对于常见病多发病有有很好的治疗建议和方案的。同时也对于皮肤科、眼科、耳鼻喉科有独到的见解。平时擅长用一些简 ...详情>>

病情分析：中医常说，气血充盈自然面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光泽，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能消化吸收营养，肤色随之也会变得晦暗无光。所以，饮食中要多吃健脾宜胃，补气补血的食物。　　猪肝　　想拥有粉嫩的肌肤，每周吃一次猪肝很必要，其中猪肝水就最能养颜补血。做这道菜时，要挑选暗红色，光滑柔软的新鲜猪肝，切片后泡水一小时以上，以浸出猪肝内的毒素。　　红豆　　红豆和枸杞都有补气色的作用。古籍上说，红豆能“利尿消肿红颜色”，而枸杞则含丰富的铁，补血外，还能提高免疫力，增强抗病能力。