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吃这样的食物会长胖吗？

3e21144d8edf　男　 16岁　

我经常吃阿胶枣，葡萄干，话梅，山楂，这些食物，脂肪都在0—0.2之间，，，但是这些都是甜食，，我担心吃了会长胖，，，，如果长期吃会怎么样？？？？我是减肥的高脂肪的食物我不可以吃，我早晚都会跑步30分钟左右，，，我对饮食不大懂，，你能告诉我减肥需要谨慎和禁止什么吗？

标签：长胖阿胶葡萄山楂

浙江省杭州市　 2013-06-03 11:13:21　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 叶玥琳　其他　营养科; 120健康网医师协会; 咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述减肥，多些运动锻炼，少吃零食饮料甜品，三餐规律，上述食物，如过量食用，易造成长胖的可能，请问还有相关问题吗？

追问：就是说这四样东西还是适量吃好对吧？

回复：是了

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