怎样有效的锻炼握力和臂力 ？

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王悦　主任医师　妇产科-妇产科综合

吉林农业大学医院

咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>

病情分析：可以练哑铃、拉力器、握力器，持之以恒，同时补充营养，注意营养全面均衡，祝健康！