过度训练对身体有害吗

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，过度训练对身体肯定有害处的，适可而止就行了，平时的锻炼都是以强势健体为目的，每天适当的锻炼就可以了。没有必要去追求这些极限。

追问： 怎样可以得到自己的极限呢

回复： 这个不好判断，每个人极限都不一样的

追问： 怎样可以得到自己的极限呢

回复： 尽量去训练，感觉支持不住了就应该到了，不过不主张的

追问： 过度训练对自己的身体精神有害吗

回复： 前面已经告诉了，肯定有害的

追问： 越锻炼怎么身体越差呢

追问： 过度的手淫对心里精神有害吗怎样克制呢？

回复： 手淫更有害了，尽量分散注意力，找异性朋友吧，有了异性朋友就好了