医生，我想问一下，我一米六三，115斤，想

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，这种情况主要是控制肉类食物，尤其是肥肉，然后就是主要以训练运动上肢为主，比如羽毛球，乒乓球等运动，然后就是呼啦圈和仰卧起坐，对改善胳膊，腰腹部等有帮助的