晚上十点减肥锻炼好不好?我一般是十二点睡觉

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陆海锋　医师　神经内科

武汉科技大学附属天佑医院

咨询范围：胃溃疡，十二指肠溃疡慢性胃炎，胃癌，肝癌，大肠癌，鼻咽癌等肿瘤相关疾病的放化疗及晚期姑息治疗，抑郁症，焦虑症，神经衰弱等 ...详情>>

病情分析：减肥锻炼的时间没有确切的规定，晚上十点没有问题。不过建议饭后半小时以后再锻炼，这样食物才能更好的消化吸收。