164孕前58公斤，怀孕时最多有192斤，

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张慧　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：月经不调、炎症、避孕流产等妇科常见病...详情>>

病情分析：你好，除了吃饭上注意一些，还要适当的锻炼身体的，可以制定以下适当锻炼身体计划。