骨盆和脊椎每次都很酸疼。是无时无刻的，如果

吴勇江　主任医师　医学影像学-医学影像科

大丰同仁医院

咨询范围：主要擅长影像学（包括普通X线检查，CT，核磁共振，超声等）的诊断，另外因为长期在骨科专科医院工作，对...详情>>

病情分析：你好，这个考虑是腰肌劳损，建议睡硬板床，避免长时间的不良姿势，坚持做一段时间的热敷，按摩推拿，以及内服外用舒筋通络的药物。

追问： 睡硬板床更难受吖

追问： 热敷是要用什么药物吗

追问： 自己按摩有什么方法吗

回复： 习惯了就好了，床铺不宜太软，这样影响正常的脊柱生理曲度，热敷可以用热毛巾，热水袋等敷，也可以泡热水泡等，自己按摩可以用按摩器，或其它人帮助按摩等。