于，我希望您能帮忙看一下我身体应怎样调养，

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：您存在着郁滞的问题。可考虑请中医大夫看看，选用中药如半夏厚朴汤加减调治。避免手淫，节制性生活。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 郁滞是什么意思啊？严重吗？

回复： 郁滞是对您身体状态的一种中医病理解释。不是很严重，参考上面的回复来调治就可以的。

追问： 医生，我再问一下，之前我也是舌苔厚白，医生说过是寒，是这一回事吗？而且我舌侧有牙齿印，这是不是虚的表现

回复： 您的确是有寒啊。与郁滞是有关系的。但不是一回事。选用中药如半夏厚朴汤加减调治。避免手淫，节制性生活。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。