13d527b12c0b 女 23岁
我一般都是凌晨12〜2点之间睡、早上9〜11点之间自然睡醒（早上没有特殊的安排的情况下）。我很想晚上10〜11点之间睡。以前读高中都是早睡上大学这4年以来都是很晚睡我该怎么样才能养成早睡的习惯、我睡前都是晚手机的。我不会是得病了吧？这需要吃药么？
病情分析：你好，晚上睡前尽量不要玩手机了，这个也会影响睡眠的，你每天在九点半开始躺着床上，开始可能会睡不着的，但是时间长了，形成习惯慢慢就可以的，再有睡前用热水泡脚也对睡眠有效果的。 追问： 那不用吃药么？需要补什么维生素么？ 回复： 建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好 追问： 我马上要24岁了、可以喝这些药吗？ 回复： 可以的
