运动减肥一个月能减多少

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，你描述的情况如果坚持下去且饮食是控制的，一个月减肥量在3斤左右。请问你还有其他相关提问吗？

追问： 才3斤啊？

追问： 我想快速减肥一个月想瘦10斤，该怎么做？

回复： 这个你每天跑20公里有可能会实现。一个月10斤除非是那种非常肥胖的人有可能达到这个水平。

追问： 我之前一个月就瘦10斤呢，每天跑6到7公里，就是现在我还想瘦，可是总觉得起不了作用了，是不是瘦到一定程度就瘦不了了？我还有120斤的，我个子矮一米六

回复： 只能够增加负荷的，越到后面越难减。脂肪多的是否可以达到快速的作用。建议你增加跑步的公里数。