试过了很多减肥方法了，还是瘦不下来。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

乔平　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性，肝病，泌尿生殖等专科，用药，保健方面，也有比较熟...详情>>

病情分析：具体做法：每天早餐：照常吃，7分饱。中餐：不吃，运动前30分钟喝杯浓绿茶（绿茶咖啡因含量最高）或黑咖啡。半个小时后快步走40分钟左右。晚餐：照常吃，饭前喝杯茶（可去油腻），尽量先吃蔬菜，再吃饭。7分饱。每天跑步,开始每天半小时,然后觉得不够在加到一个小时!仰卧起坐,每天必做!!每天50个为基础!习惯了再+到100个!仰卧起坐简直就是小腹的克星,效果很明显的。俯卧撑每天坚持做4组!20个一组!每天坚持下来肯定会瘦，想不瘦都不行的。

追问： 中午不吃饭对身体不会有影响吗？

回复： 长期还是可能导致胃病的。或吃一点点稀饭吧。