20d5419d1d95 男 18岁
我晚上差不多十一点多睡，早上6点多起来，脸上长好多小小的痘痘，说是内分泌失调才长的，跟睡眠有关系么？
病情分析：试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。 追问： 那为什么会内分泌失调，这样子做是不是会对消除痘痘有些帮助 回复： 只要休息好了，自然就没有问题啊
