我有一米六五但是体重有一百六十斤我以前跑步

蔡长傧　主任医师　骨科

解放军第520医院

咨询范围：骨伤，骨病，普外疾病以及消化内科疾病。...详情>>

病情分析：您好，根据您的描述，您的情况考虑是关节损伤，您现在的情况，建议您暂时不要进行跑步锻炼了，患处进行热敷

追问： 那该怎么计划减肥呢?

回复： 游泳比较好

追问： 没有那么好的条件,

回复： 待关节好了，进行快走锻炼

追问： 那样膝盖就不会受压?

追问： 摇呼啦圈不可以?

追问： 或者踢毽子,能行?

回复： 比跑步好点，呼啦圈可以

追问： 我真的很想减肥,但是很怕不成功,

回复： 坚持进行有氧运动，可以看看郑多燕的减肥操

追问： 这么早啊

追问： 摇呼啦圈不知道怎么了,腰疼啊

回复： 慢慢加强强度