晚上睡不着，白天不愿起

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，您这是一直如此，生物钟改变导致的，一晚上睡的觉都是固定的，晚上睡的晚，早上自然起的晚，白天多运动，多锻炼晚上少做容易兴奋的事情，自然睡得就早了。

追问： 我就是正常的上班族，白天连上十几个小时，回家洗洗衣服收拾收拾就睡不着了！

回复： 晚上吃完饭可以慢跑