医生我最近天天在锻炼，想长肌肉，又想减肚子

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叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

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病情分析：你好，上述长肌肉减肚子，多些运动锻炼，多些长距离行走，多补充些钙质钙剂，上述高钙高铁奶粉，也可食用，请问还有相关问题吗？

追问： 有什么更加好的东西吗？

回复： 其它东西，效果不是很好

追问： 我晚上不吃饭，这样能练出来吗？还是要吃，？

回复： 三餐规律饮食，晚上吃饭，对练肌肉，身体健康有好处，

追问： 哦谢谢！我最近为了减肥和减肚子才这样的！看来以后不能这样了是八

回复： 对了