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睡眠时间延长怎么办

7c31ea57da1d　女　 26岁　

一年前一直早起型，睡七个小时就够。但现在每天要睡十个小时以上，十点以后才能起床，否则就会感觉没睡够，即使强迫自己早点起床，还是会没精神，还是一定要补觉。请问怎么回事？

标签：睡眠强迫精神

北京市北京市　 2013-06-10 20:56:27　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 刘彦明　医师　心理咨询; 韶关市粤北人民医院; 咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：这个，是属于个人的生物钟还没有很好的调节的，建议你不要担心，这些都是可以改善的，晚上没有休息过来，白天可以增加一觉

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