这样的情况会传染吗？

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，依你所说，你不要纠结了，接种乙肝疫苗后身体会产生一定的抗体，半年前是200，现在也应该还是200左右的，你不会被感染的，也不会传播给你的朋友的，你不要心理压力太大了，一般来讲，长生抗体后5至10年需要在加强一次的。

追问： 。。。我一直会这样。。比如，什么我和女朋友一起出去和朋友吃饭。我就很注意。。朋友是不是皮肤上有伤口。有没有一不小心换错餐具。。我要怎么处理这种情况

回复： 你的心理压力太大了，乙肝、艾滋病等都是不会通过饮食和平时的接触传播的，你可以通过正规的渠道了解一下这些传染病的知识，就不会这样恐惧了。

追问： 什么是正常渠道？我在网上搜。各种回复都有。。我在当地医院，医生和我说不要互夹菜。。我真不知道要怎么去了解一个正确的途径

回复： 网上的一些回复都是一些个人的见解，你可以到附近的防疫站去阅读一些科普读物。

追问： 其实我感觉我一直有心理问题。。而这个是一个体现。。但是我不知道要怎么说清楚自己的情况。以前是从失眠开始的，就变的很在意这个。。深怕自己失眠。。就怕各种情况造成自己的失眠。。我想知道这是不是神经官能症。。要怎么去心理治疗才好？

回复： 可能是你太敏感了，不要想得太多，也不要给自己太大的压力，平时多参加一些体育活动，保持一个良好的心态。

追问： 那要怎么做？一些小事情我就会纠结很久。要怎么克服？？最近有个比较重要的考试。很怕自己失眠啊。。要怎样树立正确的心态啊？

回复： 你总是把事情看得太大，太繁琐，以至于出现压力，你可以试着不要太在意，宜粗不宜细，慢慢改变吧。

追问： 那怎么样做到不去想。。尤其是睡觉的时候。。我会把很多事情很睡不着联系在一起。。

回复： 有了睡意再上床睡觉，不要在床上等睡，你可以试试服用一点睡眠的药物，佐匹克隆，无依赖性，无药物残留，不影响你第二天的工作生活。

追问： 谢谢医生。您说我这样是不是类属什么焦虑证之类的啊？

回复： 有焦虑的症状呀。