缺钙引起脚心发麻用什么方法补最好?

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王慧　主任医师　内科-内分泌科

唐山工人医院

咨询范围：骨质疏松，糖尿病，甲亢...详情>>

病情分析：补钙最好的食物是牛奶。1ml牛奶含有1mg钙，含钙量高，且容易吸收。建议您每天晚上喝200–400ml牛奶，并且口服一片钙尔奇D或2片迪巧，就能满足正常人一天的钙需要。另外，瘦肉、虾皮、豆浆等也都是含钙量高的食物。