60498746317f 女 16岁
医生你好，我今年十六。我以前有过手湮可现在戒了不再手淫了我好像肾虚老是掉头发。有些抑郁最近变重了早上起来很轻松。一下头又变得很疼。一整天头都疼。而且感觉很累。我该怎样调整。我不想吃药。求医生救救我。(ToT)(ToT)(ToT)呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜
病情分析：你好：通过你叙述的情况，正常人每天掉头发70–100根左右，是新陈代谢头发的主要成分是胶原蛋白，你要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，不吃辛辣食物、高脂肪食物，生活有规律，按时休息，避免熬夜，可以每天喝黒芝麻糊，多吃点蔬菜和水果，进行适当的体育锻炼，听听音乐，保持愉快心情。 追问： 哦哦,可以吃一些阿胶枣吗,还有真的很怕自己会得抑郁症。。。 回复： 可以的。只要每天坚持锻炼和听听音乐，跳跳健身操，就不会得的。 追问： 哦,谢谢你 回复： 不客气。
