气血不足，肾气不足，脾胃不好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述情形，可用些药物调理治疗身体现状，如服用归脾丸，三餐规律饮食，少熬夜，少吃有刺激性辛辣食物，请问还有相关问题吗？

追问： 我想问怎么样能系统的进行锻炼，在各个方面都能提升，那请问你我适合怎么样的锻炼？长跑？快走？慢跑？还是什么体育锻炼？

回复： 多些长距离行走，慢跑运动，

追问： 那请问，在这样的身体状况下，进行性生活是不是也是不适合的？

回复： 是了

追问： 有人建议我晚婚，是不是就因为这个啊？

追问： 但是我有自慰的习惯，怎么办啊？

回复： 与这方面有关，加强运动锻炼，少自慰

追问： 好的，请问有没有什么方法可以有效减少呢？

回复： 多些户外运动，行走