我最近天天晚上到了一两点钟还是睡不着好是失

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穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，两种原因。1.最近生活工作压力大，比较焦虑。2.平时生活习惯不好，形成了生物钟，白天睡得比较多。要想改善，白天多运动，舒缓心情，晚上不要做刺激性的事情。