我屬於上身瘦，下身寬大，我臀部大腿粗，大腿

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杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好：通过你叙述的体形是与遗传因素有很大的关系，建议你练习瑜珈功和做跳绳运动。

追问： 跑步或是爬樓梯呢好嘛

回复： 可以，不如练习瑜珈功和跳绳有形。

追问： 瑜伽我從來沒有做過，跳繩要跳多少個呢？

回复： 跳绳每天3000个，瑜珈可以找个老师教的。

追问： 可我還是學生阿，瑜伽一個月大約多少錢呢

追问： 3000個不會跳出肌肉嗎？連續跳3000呢還是可以休息下再繼續跳？

回复： 慢慢适应，逐渐加量，不可能一下子跳3000的。

追问： 好的

追问： 瑜伽一個月大約多少錢呢

回复： 这不太清楚。

追问： 好吧

追问： 那如果每天跳繩，練瑜伽要多久才瘦呢

回复： 这个得三个月以后，另外要少吃甜食和肉制品。

追问： 好的

回复： 祝你快乐