早上跑步好还是晚上好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

曹彦文　主任医师　内科-普通内科

宁阳县疾病预防控制中心

咨询范围：擅长内科疾病...详情>>

病情分析：最好的锻炼时间为上午9点和下午3点，适应于老年人活动锻炼。对于上班的人来说，可以在晚饭后半小时开展活动锻炼比较合适，晚间植物放氧，空气氧含量增加，适宜锻炼。每周至少5次有效锻炼，每次30分钟以上。

追问： 好的，谢谢

回复： 不客气！