3a438fd50ecc 女 20岁
我四年长了四十多斤。下个月有重要的事要做,有一个月的时间减肥!我想问问,每天早上跳着绳慢跑,再在体育器材那里做做运动!全程大概要三个小时左右,回家再做一套郑多燕减肥操。早餐正常,午餐一根黄瓜一个苹果,晚餐不吃,出去做一个小时左右的快走!平时再配合精油按摩,这样一个月能瘦多少啊?
病情分析:你好,首先说你这样坚持下去是可以起到减肥的效果的,但是具体能瘦多少斤谁也说不准,你坚持锻炼吧,多吃果蔬,必要时可以使用左旋肉碱减肥效果不错 追问: 在减肥的同时,要怎样做才能做到减肥不减胸啊?还有尽量避免出现小腿肌肉 追问: 有没有好一点的精油,您给推荐一下 回复: 你好,减肥的同时不会减胸的,加强锻炼吧