因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 王悦 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 吉林农业大学医院
- 咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>
病情分析：建议：建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从害怕人找心理平衡，从不恐惧人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，恐惧时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！
追问：
谢谢！
追问：
有比如什么运动可以减轻的吗？
回复：
不客气,有氧运动
