我不知道自己得了什么，每天晚上睡不着，觉得

刘颖　主任医师　妇产科-妇科

天津怡泰生殖专科医院

咨询范围：男科，包皮，前列腺， 妇科，子宫内膜炎，人流，盆腔炎...详情>>

病情分析：你好，你的情况属于抑郁症引起的症状。抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康首先定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事，结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持，再有忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态，还可以用运动消除不良的情绪和心理疲劳，平时学会宽容和爱来看待世界。