病情分析：你好，你的情况最好多吃些含维生素C丰富的食物，有抗氧化的功效，平时多敷一下面膜 追问： 什么面膜 回复： 美白补水的就可以 追问： 手臂也黑啊 回复： 注意防晒，多吃含维生素丰富的水果蔬菜 追问： 这种效果明显吗快吗 回复： 不会很快的 追问： 有没有快一点的办法 回复： 应该没有 追问： 美白什么季节最好啊 回复： 最好是冬季，紫外线比较低 追问： 夏天不好吗 回复： 夏天容易被紫外线晒黑， 追问： 西红柿可以美白吗 回复： 可以的里面含有大量的维生素C 追问： 那一天吃多少才能满 足美白的需要 回复： 一天两个就可以
