8b089503db92 女 19岁
夏天很热。在凉的地方跑步可以瘦?慢跑,还有跑多少时间比较好。跑完步去洗澡。跑步之前喝很多水好不好。
病情分析:根据你的描述,考虑是因人而异的,及时的自己多观察,体质不同,锻炼时间也是不同的,灵活掌握