a09e500f8660 女 19岁
您好，我现在十九岁，女生，三年前就有了神经衰弱每晚失眠的症状。现在也是这样，越是第二天有事要起早越是睡不着，如果第二天没有要紧的事，不需要早起也可以睡着。症状常常翻来覆去到很晚，或一整夜都睡不着，有时候头疼的厉害。平时也不常吃刺激性的食物，睡前也没有剧烈活动，也没有想很多，可就是睡不着，泡脚放舒缓的歌曲做冥想按摩头部的方法都用过，就还是没有根治这个毛病，本想着或许是生活习惯导致的，如今出国倒时差，这个失眠还是如影随形，影响生活身体也很不好，拜托您帮帮忙，谢谢！
