人体怎么休息最佳？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

潘洁　医师　普通内科

南昌市第三医院

咨询范围：消化道疾病，如胃炎、溃疡，出血，肝病等，呼吸系统如咳嗽、支气管炎、哮喘等。 ...详情>>

病情分析：您好，根据你的描述，大致了解了你的情况，一般睡眠保持8–10小时，10点睡6–8点期

追问： 这样保持好 可以长身体吗？皮肤好吗？

回复： 可以的