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- 崔文娟 主任医师 内科-神经内科
- 山东省中医院
- 咨询范围：擅长治疗神经内科疾病。...详情>>
病情分析：你好，你这是颈椎病的表现，是颈部气血不通畅的原因。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
追问：
怎么让气血通畅呢"有没有简单的自己也可以做的理疗呢？
回复：
平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.
