4c89e871dbeb 男 19岁
以前不会胖，自从上次吃了一段时间饺子后，夜宵，那饺子油多，然后就有点微胖了，现在虽然说衣服穿着不会感觉胖，但是脱下后都一堆一堆的肥肉啊（夸张了点），怎么办呢。我现在晚上抬哑铃，滚轮（练腹肌用的），做活握撑，这样有效果么？有没有更快点的，对了，还有我的脸好像也有胖了，第二个问题就是，如果我减肥下去了，脸上会不会也跟着瘦下去呢？
病情分析：你好，你的情况可以针对局部做运动，比如瑜伽等，尽量控制饮食不要吃高脂肪高热量的食物。 追问： 我是男的， 追问： 再说也没有做瑜伽的条件啊 回复： 可以做仰卧起坐 追问： 那应该还还不及滚轮吧，那我如果身体瘦下去了脸会不会瘦下去了呢？ 追问： 最主要是脸，个人觉得我还是脸瘦点比较好看 回复： 可以经常按摩面部尽量多运动 追问： 有去研究过，但是坚持不下去，做运动难道瘦不下去么？ 回复： 持之以恒肯定会有效果的 追问： 要多久，以你的经验，这次暑假够不够。我想放假的时候早晨也去跑步 追问： 早晨跑步或者打篮球 回复： 可以 追问： 以你的经验，估计多久可以瘦下来呢？估计下， 回复： 这个因个人体质而定 追问： 估计下嘛，估计错了又没什么 回复： 我不能确定
