1d571c237fe7 男 18岁
医生你好。我平时比较喜欢锻炼肌肉，我觉得我手臂已经够粗壮了，所以我想锻炼肌肉密度，就是不是练粗壮，而是练结实一点。还有就是，我平时都是负重做俯卧撑的（3到5斤左右），但是有人说我的做法错了，负重做会导致手臂畸形，有这回事吗？
病情分析：你好！负重做不一定会导致手臂畸形，只要力度合适就行，锻炼本身是一个循序渐进的过程，不要急于求成，一次负重太多可能造成肌肉或骨骼受伤。锻炼要适度 追问： 负重做效果好还是正常的做好，引体向上和俯卧撑我一般都是负重做的，请医生指导指导 回复： 这个没有什么关系的，只要是不要过度就可以起到锻炼的效果。 追问： 额，明白，谢谢了 回复： 不用谢
