进入高三后应该如何减轻压力，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，进入高三了，压力也随之来了，我曾经为一个家庭的高三孩子，陪伴了一个北站高考的过程，总结起来就是三天，学习，运动玩乐，三不误，给自己顶一个小的目标，再用不要和周围的学生攀比，再用正事高考，。这只是一个人生的经历，但绝对不是转折点，之所以那么神秘是老师和社会，家长赋予高考了太多东西了

追问： 那当学习累了，感觉方向很茫然的时候，应该做些什么呢？

回复： 那就暂时离开学习，让自己的心情放松舒缓一下，调节一下自己的心里，劳逸结合，这样才有效率

追问： 那如果在学习的时候突然有心跳加快，腿紧绷的状况，这是什么造成的呢？

回复： 这是紧张导致ide，可以起来活动一下深呼吸，可以缓解的

追问： 好的。谢谢医生。

回复： 不客气