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李敏　主任医师　妇产科-妇产科综合

于都县人民医院

咨询范围：不孕不育症，霉菌性阴道炎，宫颈糜烂，月经不调。...详情>>

病情分析：你好，你的这个年龄是锻炼身体的最佳时机，也是肌肉生长的最好时期。要想肌肉结实有劲，就要多做力量练习哦。俯卧撑，负重下蹲，引体向上等。祝帅气！