每天慢跑半小时能减肥吗？

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赖绍进　主任医师　内科-消化内科

上犹县寺下中心医院

咨询范围：内儿妇蛇伤科。...详情>>

病情分析：你好.你这方法是可以减肥的.但不知您体重是否超量.体重没超量勿去减什么肥.

追问： 身高165厘米体重88公斤

回复： 这样应减肥.

追问： 但是我饮食方面应该怎么吃呢？

回复： 多吃水果蔬莱

追问： 除了多吃水果蔬菜外呢？

回复： 你生活调理已很周全了

追问： 就是饮食就照我上面的饮食这样吃就可以是吧？

追问： 另外早上吃燕麦粥和鸡蛋对身体好吗？

回复： 可以

追问： 中午和晚上可以定量吃吗？中午和晚上都吃半小碗米饭半小碗荤素菜可以吗？每种菜吃一点健康吗？

回复： 饮食应适可.减肥勿过急

追问： 就是早上和中午可以吃好吃饱，晚上尽量少吃，喝点粥就可以了是吧？

回复： 饮食应适可.减肥勿过急.你这样可以.