减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

黄崇德　主任医师　内科

安徽省桐城市中医医院

咨询范围：前列腺病,胃病,腰疼,胰腺炎，紫癜,糖尿病，中风...详情>>

病情分析：你身高多少呢？你可以计算一下：体重（公斤）/身高平方=23就是标准指数，大于25就是偏胖；小于21就是偏瘦，你体重指数多少呢？

追问： 身高158。。我想问。。我这个岁数突然变胖正常么？

回复： 你现在的体重指数是24，是胖了一点，可能是吃好了，缺少运动吧？，解决办法，一餐少吃一口，这样一个月下来就少吃不少了，另外多参加体育锻炼，一个简单办法就是下蹲运动，一开始少蹲几个，以后逐渐增加，当你一次200个时，肯定就不胖了哦

追问： 我一般上学期间周末都练跆拳道。。我练了1年了。时间长了就不减肥了。下蹲运动会不会把腿连的更粗？

回复： 多吃含粗纤维食品，就是体育锻炼让你更吃的多，必须解决少吃精品

追问： 好的。。谢谢您

回复： 好，盼望你有效果！