3d5f218d1186 男 23岁
每天晚上都做梦，睡着了就做梦，睡眠质量很差，早上就想多睡会，做梦都做一夜，烦死了，以前医生说是神经衰弱，请问下，怎么可以减少做梦的情况啊
病情分析：试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠
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神经内科
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