吃土豆会胖吗？？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

论海建　主任医师　内科-心血管内科

冀州市医院

咨询范围：擅长动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、呼吸道疾病及普外科疾病等。...详情>>

病情分析：怎么吃土豆才能吃好呢？首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大约在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，同样可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。对于土豆具体的吃法，专家推荐的是凉拌土豆丝和土豆沙拉，这两道菜最能体现土豆营养价值。凉拌土豆丝最好的辅料是柿子椒、尖椒和香菜，而土豆沙拉则应加入一些绿叶菜，达到中西结合。

追问： 这样吃不会胖是吧？80克是多少？一个还是？

追问： 凉拌可以用醋吗？这样会胖吗？

追问： 标题：我晚上不吃饭中午有时候吃 我晚上不吃饭 中午有时候吃有时候不吃，吃的不多，一般也是七分饱左右，一般情况我都下午5点吃，晚上什么都不吃了，我晚上9点下班，我们是城管，天天都是走来走去的，估计也会消化，回家基本就吃黄瓜 番茄有时候会喝酸奶和吃点香蕉，一般吃黄瓜两三根，番茄两三个，酸奶喝的话两包，香蕉两根，请问晚上吃这些会胖吗？吃多少合适？我这样行吗？会胖吗？能不能瘦下来？？

回复： 一般而言，美容减肥食谱多以粗粮、水果为主，讲究清淡营养，既不长脂肪，身体又能获得必须的营养。​同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与food搭配是否科学合理不无关系。向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，three餐前os草本曲纤植物汤，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。